Te uiți în oglinda și parcă nu mai este ceea ce ai văzut în urmă cu trei zile. Corpul subțire, antrenat, chiar cu ceva definiție a dispărut ca prin minune :). Cum se poate așa ceva? Cred că aproape toate femeile știu la ce mă refer. Balonarea și retenția de apă înainte de menstruație sunt …
Cum să eviți balonarea și retenția de apă înainte de menstruație. Read More »
Beneficiile meditației prin respirație profundă și experiențele pe care le poți avea în timpul unei astfel de meditații sunt numeroase. Și probabil că nu ți-ar trece prin cap că poți avea asemenea trăiri de la ceva ce, teoretic, facem firesc: respirăm. Meditația prin respirație profundă este o tehnică veche și eficientă, utilizată pentru a calma …
Știai că în fiecare etapă a vieții, antrenamentul pe care îl alegi îți poate ajuta sau îți poate afecta echilibrul hormonal? La rubrica #SanatateaLaFeminin am avut o serie de postări cu informații despre ce fel de mișcare trebuie să facă femeile în funcție de vârstă. Așa că astăzi îți propun un articol mai amplu în …
Știai că expunerea la soarele de amiază sprijină atingerea cantității recomandate de vitamina D? DAR, nu uita, expunerea îndelungată la soare poate avea efecte secundare grave! Vitamina D este unică și atât de necesară! Cu toate astea, în România nu am găsit date oficiale în ceea ce privește deficitul de vitamină D, probabil din cauza …
Cum să iei de la soare prețioasa vitamină D în cel mai sigur mod posibil Read More »
Pueraria Mirifica: un cuvânt delicat pentru o plantă atât de puternică. Recunosc că am auzit relativ recent despre ea, deoarece proprietățile ei sunt puțin cunoscute în România. Este o plantă originară din Asia de Sud-Est care sprijină blând sănătatea feminină, întrucât este un real suport pentru sănătatea vaginală, cu precădere pentru potolirea simptomelor de menopauză. …
Probabil că din tot ce postez pe canalele mele sociale ați remarcat că de ceva vreme sunt într-o călătorie de auto-descoperire. Este o călătorie relaxată, nimic extrem, ci doar am practicat meditația în ultimii doi ani. În acest timp, am ajuns să înțeleg puterea meditației în conectarea cu sinele meu interior și am experimentat efectele …
Peptidele sunt adevărate bijuterii ale naturii, responsabile de o serie de beneficii incredibile pentru corpul și mintea noastră. Indiferent dacă ești în căutarea unui „elixir al tinereții” sau pur și simplu vrei să aduci o doză de prospețime și vitalitate în viața ta, peptidele pot fi răspunsul de care ai nevoie. Hai să descoperim împreună …
Peptidele: Elixirul tinereții și secretul unui stil de viață sănătos Read More »
Într-o lume în care suntem înconjurate de numeroase „pericole” invizibile, este important să fim conștiente de tot ceea ce ne înconjoară. Un subiect pe care aș vrea să îl abordăm este cel despre disruptorii endocrini și modul în care aceștia pot afecta echilibrul nostru hormonal. Vorbesc aici din experiență. De mai bine de un an …
Disruptorii endocrini – Ce sunt și cum te ferești de ei pentru sănătatea hormonilor tăi Read More »
Am povestit deseori despre problema mea cu vasele de sânge. Am o insuficiență venoasă și lupta cu varicele m-a provocat serios … deh, moștenire de familie 🙂 Era practic aproape o minune dacă scăpam după două sarcini. Așa că toată viața am fost atentă la acest subiect. Am încercat să previn prin sport ca să …
Ai insuficiență venoasă sau varicele îți dau bătăi de cap? Încearcă Vacumed! Read More »
Nu au trecut nici măcar 100 de ani de la descoperirea acidului folic. O perioadă destul de mică, nu-i așa? Dar în acest interval s-au făcut multe cercetări vizavi de importanța lui pentru sănătatea organismului. De fapt, acesta a fost parcursul tuturor vitaminelor. Haideți să aflăm împreună ce este acidul folic și care sunt beneficiile …
Acidul folic și importanța lui pentru sănătatea organismului. Read More »